Youtubeレッスン動画♪Yoshieの１分間ボイストレーニング⑧

Yoshieの１分間ボイストレーニング第８弾！

今回は、肋骨と肋骨の間をひらく練習です。

肋骨のあいだ、骨盤と胸骨の間を広げることができれば、

胸の位置が上がるので、見た目が美しくなるうえに、

上半身の支えがしっかりし、歌いやすい姿勢になります。

下半身にかかる負担も減るので、歌っていて膝や腰に痛みが出てしまう方には特におすすめのトレーニングです。

また、第6回でやった「横隔膜を動かす練習」の前にこの練習をやっておくと体を動かしやすくなります。

動画ではストレッチ用のゴムを使っていますが、タオルや紐でもOK。

肋骨を広げるコツがつかめてきたら、道具なしでも大丈夫です。

簡単な練習なので、できれば毎日、空いた時間にやってみましょう♪

デスクワークの方など、トイレ休憩のたびに数回やるとスッキリしますよ！

腕だけを動かしても意味がないので、肋骨が先に動くよう注意しましょう。

うまくできているかわからない方はぜひ、オンラインレッスンで直接講師にチェックしてもらってください！

次回の動画は2月23日(火)更新予定です。