明日、輝く歌 vol.2ライブ
query_builder
2022/05/26
Yoshieの1分間ボイストレーニング第8弾!
今回は、肋骨と肋骨の間をひらく練習です。
肋骨のあいだ、骨盤と胸骨の間を広げることができれば、
胸の位置が上がるので、見た目が美しくなるうえに、
上半身の支えがしっかりし、歌いやすい姿勢になります。
下半身にかかる負担も減るので、歌っていて膝や腰に痛みが出てしまう方には特におすすめのトレーニングです。
また、第6回でやった「横隔膜を動かす練習」の前にこの練習をやっておくと体を動かしやすくなります。
動画ではストレッチ用のゴムを使っていますが、タオルや紐でもOK。
肋骨を広げるコツがつかめてきたら、道具なしでも大丈夫です。
簡単な練習なので、できれば毎日、空いた時間にやってみましょう♪
デスクワークの方など、トイレ休憩のたびに数回やるとスッキリしますよ!
腕だけを動かしても意味がないので、肋骨が先に動くよう注意しましょう。
うまくできているかわからない方はぜひ、オンラインレッスンで直接講師にチェックしてもらってください!
次回の動画は2月23日(火)更新予定です。
|
070-4557-9339 9:00 〜 21:00
|
local_phone TEL |
contact_mail お問い合わせ |
スマホ決済がご利用頂けます。
ご希望の決済方法をお選びください。
キャッシュレス決済がご利用頂けます。
お支払い方法は各サービスのご利用方法に準じます。
※ご新規で電子決済サービスをご希望の方はアプリケーションストアよりダウンロードしてください。