Youtubeレッスン動画♪Yoshieの1分間ボイストレーニング⑧

query_builder 2021/02/19
お知らせ
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Yoshieの1分間ボイストレーニング第8弾

今回は、肋骨と肋骨の間をひらく練習です。


肋骨のあいだ、骨盤と胸骨の間を広げることができれば、

胸の位置が上がるので、見た目が美しくなるうえに、

上半身の支えがしっかりし、歌いやすい姿勢になります

下半身にかかる負担も減るので、歌っていて膝や腰に痛みが出てしまう方には特におすすめのトレーニングです。

また、第6回でやった「横隔膜を動かす練習」の前にこの練習をやっておくと体を動かしやすくなります。


動画ではストレッチ用のゴムを使っていますが、タオルや紐でもOK。

肋骨を広げるコツがつかめてきたら、道具なしでも大丈夫です。

簡単な練習なので、できれば毎日、空いた時間にやってみましょう

デスクワークの方など、トイレ休憩のたびに数回やるとスッキリしますよ!


腕だけを動かしても意味がないので、肋骨が先に動くよう注意しましょう。

うまくできているかわからない方はぜひ、オンラインレッスンで直接講師にチェックしてもらってください!


次回の動画は2月23日(火)更新予定です。


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